筋トレ・健康

ジム歴５年、３９歳男・身長１７６ｃｍ・体重６４ｋｇ・体脂肪率１０％前後、分割トレーニングのルーティンとプロテイン・ワークアウトドリンクやアミノ酸を簡単に紹介しています